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有關烏龍茶有哪些可以減肥方面的知識，估計很多人不是太了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于烏龍茶有哪些可以減肥的相關內容。

烏龍茶，茶葉中的精品，是一種品質非常高的茶葉，烏龍茶含有550多種有機、化學成分和50多種無機礦物元素，包括茶多酚、植物生物堿、氨基酸、維生素、果膠、有機酸、脂多糖、碳水化合物、酶、色素等，那烏龍茶有哪些可以減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！　　喝烏龍茶幫助減肥　　烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，而且茶葉中含有茶多酚，能有效分解提高分解脂肪酶的作用，而茶中的單寧酸，也與脂肪的代謝有密切的關系。所以說喝烏龍茶是有減肥效果的。　　怎么喝烏龍茶減肥　　飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然烏龍茶的飲用量應該依人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，能夠搭烏龍茶不但有飽腹感，還可以去除油膩。　　喝烏龍茶減肥要注意的問題　　1、泡茶時的水溫　　泡茶時水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利于泡出一壺好茶。　　2、泡茶的時間要控制　　烏龍茶泡的時間要適當，時間太短，色香味出不來，太長會產生苦澀味。茶泡好后，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。　　烏龍茶沖泡多久最合適　　烏龍茶沖泡時浸泡的時間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時間往后稍加數10秒即可。閩北和潮州的烏龍茶開湯時間則要快得多，第一泡15秒就可以了。　　烏龍茶的喝法要講究　　烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適量食用。　　烏龍茶的功效　　1、美容抗衰　　烏龍茶中有著一種茶多酚的物質，能對人體有著清除作用，對人體有著美容排毒的功效。另外烏龍茶還能一直皮膚中的過氧化從而達到抗衰老的作用，這點功效對女性朋友非常好。平常適當喝一些烏龍茶，堅持一段時間相信會看到好效果哦。除此以外，烏龍茶的茶水還能用來洗臉哦，能解除皮膚油膩以及毛孔粗大，還能消毒抗菌，是非常好的美容茶。　　2、降血壓，消脂　　對人體具有調節作用的烏龍茶還能降血壓降血脂哦，研究表明，經常喝烏龍茶的朋友血脂血壓方面都是非常健康的。現代人很多都有高血壓以及脂肪多的問題，對身體會造成一定影響。平常最好適當多喝一些烏龍茶來改善調理一下身體，畢竟喝茶對身體還是有好處的。　　3、促消化，減肥　　在吃完飯后來一杯烏龍茶，不僅能解膩還能促進腸胃的消化使得食物更加排泄掉，這樣就達到了減肥瘦身的效果了。烏龍茶在平常還能多喝，可以沖泡好備用著口渴的時候喝，但是隔夜的烏龍茶不能喝。所以想要減肥的女性朋友們，不妨平常多喝一些烏龍茶，相信不久會看到效果哦，但是要適量。　　4、抗癌，防止疾病　　還有一個很大的好處就是烏龍茶能抗癌并且預防身體的某種疾病，據研究表明，烏龍茶是所有茶類中抗癌指數最高的茶。烏龍茶也是發酵類的茶，抗癌功效會高許多，但平常茶是不能和藥同服的會降低藥效。平常身體健康的朋友們，如果經常適當喝一些烏龍茶能達到防癌的作用。　　烏龍茶的種類　　1、安溪鐵觀音　　安溪鐵觀音是烏龍茶的極品，干茶條索卷曲，肥壯均整，色澤砂綠。沖泡之后湯色金黃濃艷，滋味醇鮮，有天然的蘭花香味。　　2、武夷巖茶　　武夷巖茶是具有巖骨花香（巖韻）的烏龍茶，茶形似蜻蜓頭，色澤褐潤，滋味醇厚，有明顯的巖骨花香。　　3、鳳凰水仙　　鳳凰水仙是烏龍茶的品種之一，具有獨特的天然花香。沖泡之后湯色橙黃透亮顯金圈，滋味濃醇鮮爽。　　4、大紅袍　　大紅袍是烏龍武夷巖茶的四大名樅之首，有著茶中之王的美稱。大紅袍性質溫和，適合四季飲用。　　5、東方美人茶　　東方美人茶是臺灣獨有的名茶，又叫白毫烏龍茶，其茶芽白毫顯露，湯色黃橙清透，滋味醇厚甘甜。　　綜上所述，烏龍茶本身就具有很好的減肥效果，但要說減肥效果最好的，那應該是烏龍茶，但喝烏龍茶對于減肥也只是有輔助作用，并不是真的就減肥喔！