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說到紅茶，大家的第一反應就是它很溫和，十分適合冬天來喝。但其實紅茶的作用遠遠不止溫和養胃這么簡單。那么，紅茶還有那些功效呢？下面跟筆者一起來了解下吧！

紅茶的十大功效：

(資料圖片僅供參考)

一、紅茶保護你的心臟

紅茶可以保護心臟，預防心血管疾病的發生，而且多喝紅茶還能減少中風的情況發生。

二、預防癌癥

很多茶葉都有預防癌癥的功效，紅茶也不例外。一項研究表明，每天至少攝入幾杯紅茶的女性患卵巢癌的幾率要低于那些沒有攝入紅茶的女性。所以，多喝紅茶可以降低癌癥發生的情況。

三、改善免疫系統

經過研究，在紅茶中發現的單寧可以對抗病毒并保護大家免受疾病和感染，除此之外，一種稱為烷基胺的重要抗原可作為加強劑，提高免疫系統的反應率。所以，喝紅茶對改燒免疫系統有很大的幫助。

四、預防2型糖尿病

糖尿病是現代十分常見的內分泌疾病，給很多人的生活都造成了影響。最近的一項研究顯示，每天至少喝兩杯紅茶的人患2型糖尿病的幾率降低了70％。所以，紅茶有預防2型糖尿病的強大功效哦！

五、保護腸胃

紅茶的養胃功效跟普洱熟茶可以說是不相上下的。而且紅茶體內所含的物質還可以殺死引起流感和胃部感冒的細菌，另一種化合物，也就是單寧對胃和腸道疾病也有治療作用。

六、含有抗氧化劑

抗氧化劑的好處想必大家已經聽說過不少吧，而紅茶就含有很多的抗氧化劑。可以保護DNA免受酒精，煙草或其他有毒物質的傷害。

七、保護牙齒

很多人覺得茶喝多了牙齒會變黃，但其實喝茶之所以牙齒會變黃是因為喝茶太濃了，而且沒有做好牙齒的清潔工作才會這樣的。很多茶葉都有護齒的功效。每天喝一杯紅茶不僅能夠清新口氣，紅茶中的多酚會殺死并限制口腔中各種細菌的生長，減少蛀牙和蛀牙的風險，所以，經常喝紅茶還能夠保護牙齒呢！

八、強壯骨骼

隨著年齡的增長，人的骨骼會變得越來越脆弱。想要強健骨骼，喝紅茶就是最健康的選擇。根據各種研究，那些經常喝紅茶的人往往會有更強壯的骨骼。

九、補充能量

紅茶中含有的咖啡因含量很高，而咖啡因會給大腦、呼吸系統帶來奇跡，所以，喝紅茶會給人帶來能量。

十、提神醒腦，減輕壓力

紅茶的另一大好處就是，它可以減少體內的壓力荷爾蒙水平，所以，每天早上喝一杯紅茶能夠提神醒腦，提高一整天的工作、學習效率。