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- 發(fā)布時間：2022-11-25 10:46:42
- 來源：萬能知識網(wǎng)
養(yǎng)生保健茶有哪些 8款中醫(yī)養(yǎng)生保健茶推薦
(資料圖)
關(guān) 于保健茶排名，養(yǎng)生保健茶有哪些 推薦8款中醫(yī)養(yǎng)生保健茶的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于保健茶排名，養(yǎng)生保健茶有哪些 推薦8款中醫(yī)養(yǎng)生保健茶的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來了解下吧！
1，養(yǎng)生保健茶有哪些 推薦8款中醫(yī)養(yǎng)生保健茶
枸杞茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、臘梅花茶、檸檬茶2，養(yǎng)生保健茶哪種最好
有血壓高的---三七花茶最好，還有菊花茶。一般身體正常的人，喝緑茶為宜！胃不好的喝紅茶為宜！夏喝緑，冬喝紅，一年四季喝烏龍！茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，居家過日子，不可一日無茶哦！愿你飲茶養(yǎng)生，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！祝你身體安康，一切順暢！3，保健茶葉 有哪些
“雪域金絲茶”——成分為：藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜。適宜人群：高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。藏茶：采用高海拔，無污染的小葉茶為主要茶種。富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì)，對睡眠無影響。適宜人群：高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。藏茶的優(yōu)勢：1、抗缺氧功效；2、抑制動脈硬化功效；3、抗輻射，抗突變，抗病毒功效；4、調(diào)理胃腸和改善代謝；5、解毒和優(yōu)化水質(zhì)；6、全方位補充微量元素和維生素。竹蓀：竹蓀是名貴的食用菌，歷史上列為“宮廷貢品”，近代做為國宴名菜 ，同時也是食療佳品。其營養(yǎng)豐富，據(jù)測定干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物總量60.4%，其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%，灰分9.3%。其對高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。 竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用；云南苗族人患癌癥的幾率較低，這與他們經(jīng)常用竹蓀與糯米一同泡水食用可能有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。黃精：具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、體虛贏瘦、口干食少、肺虛燥咳、陰虛勞嗽、腎虧腰膝酸軟、精血不足、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、耳鳴目暗、須發(fā)早白、風癩癬疾等癥。黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。對于糖尿病很有療效。紅莧菜：紅莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。紅莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。紅莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。紅莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍。4，在保健茶行業(yè)中有什么茶是比較好的
烏龍菊花茶 參姜地黃茶 紫蘇安胎茶 蘇梗安胎茶 五皮紫蘇茶 佛手解郁茶 更年降火茶 艾葉溫胃茶 益母草茶 石斛五味茶 山楂益母茶 梔子茶 蜜茶 山楂消食茶 產(chǎn)后解衰茶 卷柏茶 蒲黃止血茶 仙鶴草茶 蓮花茶 二花調(diào)經(jīng)茶1．時尚的綠茶保健 綠茶屬于不發(fā)酵茶，是把茶鮮葉經(jīng)過攤放、殺青、做形、干燥等加工而成的。殺青是加工綠茶的關(guān)鍵，通過殺青抑制了多酚氧化等各種酶促反應。 綠茶中的茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素c等功效成分含量較高。綠茶具有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒、消臭等保健作用。 綠茶生產(chǎn)地的癌癥發(fā)病率低于其他地區(qū)。例如，把胃癌發(fā)病死亡率設(shè)為100％，綠茶產(chǎn)地的胃癌發(fā)病死亡率不足30％。 綠茶的保健作用已經(jīng)被人們所認識，綠茶在中國、日本和歐美等國受到青睞，綠茶消費量逐年遞增。綠茶茶粉、綠茶提取物、綠茶保健食品、化妝品等有很多。 2．神秘的黑茶保健 黑茶屬于發(fā)酵茶。茶葉的許多成分能夠被氧化、分解。在康磚、金尖、青磚、茯磚等黑茶類中，茶多酚、茶氨酸和維生素等含量很低，黑茶是占高原地帶和廣大牧區(qū)人民的重要生活品。康磚和金尖是高海拔地區(qū)的藏族人民維持身體健康的生活必需品，那里的蔬菜、水果奇缺，食品以粗糧、牛羊肉、牛羊奶為主。 黑茶滿足了以食肉類、粗糧為主的人民維持健康的要求。 千百年來，黑茶是歷朝政府維持國家穩(wěn)定的重要物資。有關(guān)黑茶的研究十分有限，只有普洱茶的降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、減肥健美的功效得到認證。黑茶的保健作用仍閃爍著極其神秘的光彩。 3．多用的白茶保健 白茶是發(fā)酵程度最低的茶，多數(shù)屬于自然萎調(diào)和風干形成。白茶具有防暑、解毒和治牙痛、防癌、抗癌等作用，陳年銀針白毫能用作患麻疹的幼兒的退燒藥。 4．強力的紅茶保健 紅茶屬于全發(fā)酵茶。紅茶中的聚合物具有很強的抗氧化性，具有抗癌、抗心血管病等作用。紅茶具有暖胃、助消化作用，陳年紅茶可以治療、緩解哮喘病。 5．實用的花茶保健 茉莉花茶能治偏頭痛，能減輕分娩時的陣痛。玫瑰花茶能治月經(jīng)不調(diào)。 6．養(yǎng)生的烏龍茶保健 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，加工工藝特殊。陳烏龍茶能治感冒、消化不良；佛手茶能治痢疾、預防高血壓。烏龍茶具有降血脂、減肥、抗炎癥、抗過敏、防蛀牙、防癌、延緩衰老等作用。烏龍茶的前花色素具有極強的抗炎癥、抗過敏效果。日本企業(yè)已經(jīng)將烏龍茶開發(fā)成預防花粉癥的保健食品。5，最好的保健茶有哪些
可以喝“雪域金絲茶”——成分為：藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜。適宜人群：高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。藏茶：采用高海拔，無污染的小葉茶為主要茶種。富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì)，對睡眠無影響。適宜人群：高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。藏茶的優(yōu)勢：1、抗缺氧功效；2、抑制動脈硬化功效；3、抗輻射，抗突變，抗病毒功效；4、調(diào)理胃腸和改善代謝；5、解毒和優(yōu)化水質(zhì)；6、全方位補充微量元素和維生素。竹蓀：竹蓀是名貴的食用菌，歷史上列為“宮廷貢品”，近代做為國宴名菜 ，同時也是食療佳品。其營養(yǎng)豐富，據(jù)測定干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物總量60.4%，其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%，灰分9.3%。其對高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。 竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用；云南苗族人患癌癥的幾率較低，這與他們經(jīng)常用竹蓀與糯米一同泡水食用可能有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。黃精：具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、體虛贏瘦、口干食少、肺虛燥咳、陰虛勞嗽、腎虧腰膝酸軟、精血不足、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、耳鳴目暗、須發(fā)早白、風癩癬疾等癥。黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。對于糖尿病很有療效。紅莧菜：紅莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。紅莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。紅莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。紅莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍。現(xiàn)在的保健茶太多了，最主要是看效果如何。聽說山西最近流行大救駕（白背三七茶），降三高，同調(diào)五臟的6，最適合保健喝的茶
適合喝以下兩種來茶： 1、菊花。菊花為食，色、香、味、健康俱全。它能散風清熱、平肝明目，蒸煮炒皆可自，涼拌、做餡隨君意，更可做菊花羹、菊花火鍋等； 2、玫瑰。冬酌玫瑰茶，溫暖女兒2113身。女性冬季易手腳冰涼，用玫瑰花泡茶喝，能溫通經(jīng)脈、活血驅(qū)寒、潤澤5261肌膚，各種體質(zhì)的女性均宜飲，但經(jīng)期少喝。 另外4102，老人品茶要做到三適當：一濃淡適當，3克茶葉泡1杯；二數(shù)量適當，1天不超過6~8杯，莫增腎臟負擔1653；三飲茶時間適當，飯前飯后1小時內(nèi)勿飲。青少年正處青春期發(fā)育旺盛階段，以喝綠茶為好。綠茶有較強的收斂性，刺激性強，適年輕人的生理特點，其它茶類、茶性比較偏溫，綠茶中所含營養(yǎng)成分高于其它茶類。因為綠茶是不發(fā)酵茶，綠茶的工藝最大限度地保留了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是維生素c和茶多酚含量較高，綠茶營養(yǎng)成分主要有三大類，對青少年營養(yǎng)補充是不可缺少的。 1、維生素類：綠茶中含量最豐富的是維生素c，它對人身體有多種功能，能防治壞血病，增加抵抗力，還有輔助抗癌和防治動脈硬化的功能。通常每100克茶葉中含有維生系c100～500毫克，比檸檬、菠蘿、番茄、桔子等水果含量都要高得多，而人體每天對維生系c的需求量約為60毫克，如果一個人每天飲上3～5克茶，即可基本滿足人體需要。另外，綠茶中還含有較高的維生素a，d，e，k等。據(jù)測定，綠茶中的維生素a含量比胡蘿卜還多。維生素e的含量每100克高達50～70毫克，比普通的水果蔬菜高得多。這些維生素對人體的正常發(fā)肓都很重要，如維生素e能促進人體生殖機能的正常發(fā)育，有防衰老的功效。 2、礦物質(zhì)：綠茶中含有4％～7％的無機物，它們多半能溶于熱水而被人體利用。其中，鉀占50％，磷鹽占15％，其次是鈣、鐵、錳、鋁、鋅、鈉、硼、硫、氟等，這些無機鹽對維持人體的體內(nèi)平衡有重要意義，如鉀是人體細胞內(nèi)液的主要成分，尤其是青年人活動量大，特別是夏天出汗多，容易引起人體細胞缺鉀，造成人體虛弱，而我國一般食品中含鉀量較低，而茶葉中的鉀容易泡出，因此，綠茶夏季補充人體鉀素的理想飲料。此外，各種微量元素作用也是不可忽視的，如氟有保護牙齒，防治齲牙的作用，100克茶葉含有10～15毫克氟，且80％可溶于茶湯為人體所吸收。其他如錳，可以防止生殖機能紊亂和驚厥抽搐；鋅可促進兒童生長發(fā)育，并能防止心肌梗塞；鐵能增強造血功能，防止貧血等。 3、人體新陳代謝所必需的三大物質(zhì)：茶葉中蛋白質(zhì)含量雖不多，但蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的，而茶葉含有2％～4％的氨基酸，細嫩的綠茶達5％左右，而且其氨基酸的種類又多，對人體很好處。特別是茶氨酸，為茶葉所特有，其他如賴氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、天門冬氨酸、組氨酸、精氨酸等對防止早衰，促進生長和智力發(fā)育、增強造血功能都有重要作用。 此外，青少年內(nèi)汾泌較旺盛，對平時愛吸煙喝酒的人，體內(nèi)容易上火，常帶來便秘、口舌生瘡等后果，綠茶有清熱、降火之功效。綠茶是未發(fā)酵茶，茶性寒。具有利水作用：即促進排尿，通小便之功效。可排出體內(nèi)“熱毒”，起到消食化痰、清熱、降火的目地。對經(jīng)常上網(wǎng)的青少年來說，綠茶是抗輻射的最佳飲品。對愛美的年輕女孩來說，綠茶中含有強效的抗氧化劑、富含茶多酚及維生素c，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。 當然，青少年喝茶也可以根據(jù)不同季節(jié)選擇飲用不同茶類。總之，青少年飲茶有利于心身健康成長，也希望青年人“不吸煙、少喝酒、學喝茶、多喝茶、喝好茶、品茶講藝術(shù)”。（茶道中仁＾＾ 編）7，哪種茶最保健
每種茶都有各自的功能就看你的需要了1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 2.浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。 3.壓力造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 4.節(jié)食便秘喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。 5.漲氣者喝大麥芽茶 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料：炒麥芽5錢、山楂5分。 做法：加冰糖水沖飲。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 6.消脂喝檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料：檸檬切片。 做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 7.積食喝普洱茶 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。 8.護胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。 保健茶 [配方]北沙參、丹參、何首烏各15克，白糖適量， [用法]將前3味藥放入沙鍋，加水1000毫升，煎沸15分鐘，取汁倒入茶杯，加放白糖，攪勻待溫，代茶飲用。每日1劑，分2次飲服。 延緩衰老的杜仲茶 杜仲是一種多年生植物，中醫(yī)常將其樹皮入藥。其實，經(jīng)中外醫(yī)藥學家的研究，杜仲的葉與皮含有綠原酸、桃葉珊瑚甙、松指醇二葡萄糖甙、維生素C等成分，具有同等的保健成分。據(jù)有關(guān)臨床試驗，杜仲茶具降低血壓、延緩衰老、健身、減肥的作用，對肝腎病、高血壓、動脈硬化、腰膝酸痛、陽痿、尿頻等癥有一定的療效，故被中外醫(yī)學界視為名貴的“滋補”中藥。 杜仲鮮葉呈綠色，按綠茶制法，干葉呈綠色；按紅茶制法，形成紅茶色澤，因此，杜仲葉可制成紅茶型和綠茶型“杜仲茶”。由于單純用杜仲葉制成的杜仲茶，味道往往有些青澀，因此，常常在其中加入30%左右的茉莉花茶或中上檔的烏龍茶，以改善其適口性1．時尚的綠茶保健 綠茶屬于不發(fā)酵茶，是把茶鮮葉經(jīng)過攤放、殺青、做形、干燥等加工而成的。殺青是加工綠茶的關(guān)鍵，通過殺青抑制了多酚氧化等各種酶促反應。 綠茶中的茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素C等功效成分含量較高。綠茶具有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒、消臭等保健作用。 綠茶生產(chǎn)地的癌癥發(fā)病率低于其他地區(qū)。例如，把胃癌發(fā)病死亡率設(shè)為100％，綠茶產(chǎn)地的胃癌發(fā)病死亡率不足30％。 綠茶的保健作用已經(jīng)被人們所認識，綠茶在中國、日本和歐美等國受到青睞，綠茶消費量逐年遞增。綠茶茶粉、綠茶提取物、綠茶保健食品、化妝品等有很多。 2．神秘的黑茶保健 黑茶屬于發(fā)酵茶。茶葉的許多成分能夠被氧化、分解。在康磚、金尖、青磚、茯磚等黑茶類中，茶多酚、茶氨酸和維生素等含量很低，黑茶是占高原地帶和廣大牧區(qū)人民的重要生活品。康磚和金尖是高海拔地區(qū)的藏族人民維持身體健康的生活必需品，那里的蔬菜、水果奇缺，食品以粗糧、牛羊肉、牛羊奶為主。 黑茶滿足了以食肉類、粗糧為主的人民維持健康的要求。 千百年來，黑茶是歷朝政府維持國家穩(wěn)定的重要物資。有關(guān)黑茶的研究十分有限，只有普洱茶的降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、減肥健美的功效得到認證。黑茶的保健作用仍閃爍著極其神秘的光彩。 3．多用的白茶保健 白茶是發(fā)酵程度最低的茶，多數(shù)屬于自然萎調(diào)和風干形成。白茶具有防暑、解毒和治牙痛、防癌、抗癌等作用，陳年銀針白毫能用作患麻疹的幼兒的退燒藥。 4．強力的紅茶保健 紅茶屬于全發(fā)酵茶。紅茶中的聚合物具有很強的抗氧化性，具有抗癌、抗心血管病等作用。紅茶具有暖胃、助消化作用，陳年紅茶可以治療、緩解哮喘病。 5．實用的花茶保健 茉莉花茶能治偏頭痛，能減輕分娩時的陣痛。玫瑰花茶能治月經(jīng)不調(diào)。 6．養(yǎng)生的烏龍茶保健 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，加工工藝特殊。陳烏龍茶能治感冒、消化不良；佛手茶能治痢疾、預防高血壓。烏龍茶具有降血脂、減肥、抗炎癥、抗過敏、防蛀牙、防癌、延緩衰老等作用。烏龍茶的前花色素具有極強的抗炎癥、抗過敏效果。日本企業(yè)已經(jīng)將烏龍茶開發(fā)成預防花粉癥的保健食品。康師傅綠茶 菊花精當是綠茶啦經(jīng)現(xiàn)代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。現(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險。那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發(fā)作后約三年半時間內(nèi)死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。2、防癌。綠茶所含的成分——茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。茶葉中的有機抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。3、抗毒滅菌。茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍。4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病癥極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“長生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養(yǎng)生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最后一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他超過了象征“茶”字構(gòu)成108歲的茶壽（按：漢字的“茶”，偏旁部首可拆開為“艸”與“八十八”，合為108）活到110歲，臨終前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。生于1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是“四不”：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。埃及有一位農(nóng)夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！古人稱茶為萬病之藥，茶能養(yǎng)生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恒，必見功效，飲茶有百益而無一害。 喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養(yǎng)化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對于養(yǎng)生來說，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農(nóng)就有了“技術(shù)革新”，每天上午采完茶葉，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環(huán)，茶葉產(chǎn)量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質(zhì)，切不可貪便宜。.茉莉花茶。綠茶能防癌
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