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提起蓮心茶如何泡大家在熟悉不過了，被越來越多的人所熟知，那你知道蓮心茶如何泡嗎？快和小編一起去了解一下吧！

蓮子心營養(yǎng)價值非常高，我們在日常生活中也是可以經(jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材。蓮子心常見的食用方法就是泡茶喝，由于它本身有藥用的價值，所以泡水喝對身體是有好處的。那么，蓮心茶如何泡呢？下面一起來了解看看。　　蓮心茶如何泡？　　蓮心茶泡法很簡單，準(zhǔn)備5粒蓮子心，放入杯中。在杯中倒入煮好的開水，用蓋子蓋5分鐘左右。可以等蓮子心的水溫比較低的時候，放點冰糖或者是蜜糖，這樣可以改善蓮子心水的口感，更加好喝。　　蓮心茶一次泡多少？　　干蓮子心泡水一次的適用量為1.5-3克，新鮮蓮子心10克左右。一般來講，蓮子心性寒味苦，泡水的時候不宜放得太多，干蓮子心的每日適用量為1.5-3克，但是很多人在單獨泡蓮子心水的時候會選擇2克蓮子心，大概5粒左右的樣子，新鮮的蓮子心10左右就是比較合適的了。　　喝蓮心茶有什么好處？　　1、清心去熱。蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。　　2、治便秘。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。　　3、養(yǎng)心健腦。蓮子有養(yǎng)心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。　　4、降壓。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。　　中醫(yī)認(rèn)為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養(yǎng)神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。　　蓮心茶宜忌人群　　1、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用　　2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。　　蓮心茶適當(dāng)?shù)娘嬘脤ι眢w是有好處的，不過喝蓮心茶不能長期飲用，否則會對偏寒性體質(zhì)的人造成不利的影響。蓮心茶還是有諸多禁忌的，要喝這款茶還是注意根據(jù)個人情況選擇，只有適宜自己喝了對身體才有好處。