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(資料圖片僅供參考)

有關(guān)喝綠茶的好處有哪些方面的知識，估計很多人不是太了解，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于喝綠茶的好處有哪些的相關(guān)內(nèi)容。

綠茶是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常飲用的茶品，十分的清香。經(jīng)常飲用綠茶能夠很好的防癌，降脂和減肥，還可以減少尼古丁對人們的傷害，特別對于經(jīng)常被迫吸二手煙的人，相關(guān)的介紹如下！　　綠茶的好處有哪些　　1、綠茶能消炎　　綠茶含有大量的茶多酚，而茶多酚對病原菌、病毒有著明顯的抑制和殺滅功效。所以，經(jīng)常喝些綠茶，除了能清熱降火，還有利于抗病。損傷破皮、生瘡流膿等，用濃綠茶水沖洗或涂抹，也能起到極好的消炎、殺菌作用。　　2、綠茶能提神　　常飲綠茶能提神，主要是因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿成分，這些成分能刺激中樞神經(jīng)，起到提神、舒緩疲勞的效果。對于偏頭痛也有著良好的緩解作用哦。　　3、綠茶能利尿　　經(jīng)常適量飲些綠茶還有助于排尿，不信你可以試試。綠茶中含有咖啡堿，能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外。對于體內(nèi)毒素多的人來說，多喝些綠茶是非常好的，有利于促使毒素跟隨尿液盡快排出體外。　　4、綠茶能抗衰老　　研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，相當(dāng)于人體自由基的清除劑。而且它還能阻斷脂質(zhì)過氧化、清除活性酶，據(jù)說有著比維生素E還要強(qiáng)的抗衰老作用呢。　　綠茶如何沖泡　　1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右，如果沖泡綠茶粉，溫度在40℃～60℃，溫開水沖泡就可以，份量是2公克綠茶粉配450毫升的白開水。　　2、第一次泡的茶不要喝，沖了熱水后搖晃一下，就可以倒掉。　　3、綠茶粉不能泡得過濃了，這樣會影響胃液的分泌，空腹時不要喝。　　綠茶的主要分類　　1、烘青綠茶：采用殺青、揉捻、烘干方法。特點(diǎn)為條形完整、白毫顯露、色澤綠潤，沖泡后茶香清新，滋味鮮純，葉底嫩綠明亮。　　2、炒青綠茶：是我們的大宗產(chǎn)品，有長炒青、圓炒青、細(xì)嫩炒青之分。　　3、曬青綠茶：殺青、揉捻后利用日光曬干的茶的稱呼，有云南的滇青、陜西的陜青等茶品。　　4、蒸青綠茶：用蒸青的方法制作。　　綠茶的選購技巧　　1、觀外形：以外形明亮，茶葉大小、粗細(xì)均勻，首選新茶。　　2、看色澤：翠碧、油潤的綠茶為好。　　3、聞香氣：不同茶品，香味不同，各具特色。　　4、捏干濕：捏一捏茶葉，若捏不成粉末，茶葉已經(jīng)受潮、或含水量高，不宜購買。　　注意：每杯綠茶中約含有100毫克的兒茶素，因此每天至少喝3杯綠茶，才會對身體有健康效應(yīng)。