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⒈小伙伴們，你們可知道六堡人常說的“茶籮娘”是誰？

(資料圖)

⒉你曾好奇過那條蜿蜒曲折、沿著崇山峻嶺起伏不斷的六堡盤山公路是村民堅持多久才鋪出來的嗎？

⒊你知道六堡茶當(dāng)初在南洋是如何打開市場的嗎？

⒋你可知道在六堡鎮(zhèn)，荒山是如何變成風(fēng)景優(yōu)美的梯田式茶園嗎？

關(guān)于六堡，有許許多多值得聆聽的感人故事，如果你錯過了電視播出，那趕緊戳這里回放。約30分鐘的紀(jì)錄片，引人入勝，韻味無窮，老少皆宜哦！

關(guān)于六堡茶，如果不是經(jīng)常喝黑茶的人估計不是十分的了解。六堡茶屬于黑茶，喜歡喝黑茶的人或許對六堡茶有一定的了解，那么你知道六堡茶的有哪些功效嗎？

六堡茶的功效

六堡茶富含多種有益人體健康的營養(yǎng)成分，對人體健康有一定的功效作用。

1.降血糖

研究發(fā)現(xiàn)，六堡茶中含有的茶多糖復(fù)合物有很強(qiáng)的生物活性，每天適量飲用，能幫助調(diào)節(jié)血糖，讓血糖處于平衡狀態(tài)。并對ACE酶具有顯著抑制功能，有著良好降壓功效。

2.抗衰老

六堡茶富含兒茶素、茶黃素、黃酮類、維生素等營養(yǎng)成分，具有清除自由基的功能。經(jīng)常適量飲用，有易于延緩人體細(xì)胞衰老，起到較好的美容、養(yǎng)膚功效。

3.殺菌

六堡茶含有大量的茶黃素，這些成分對流感病毒、腸類桿菌等有明顯的抑制和抗菌作用。每天酌量飲用，有助于增強(qiáng)身體免疫功能。同時對熱氣上火所引起的喉嚨腫痛有一定的緩解作用，比喝涼茶降火更好。

4.助消化

六堡茶中含有豐富的咖啡堿、維生素等，有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，具有很好的解油膩、消食等功效。每天適量喝點六堡茶，還能幫助改善善腸道微生物環(huán)境，增強(qiáng)腸胃蠕動能力。

雖然六堡茶對人體健康多有好處，但事物都有兩面性，如果飲用不恰當(dāng)，也會產(chǎn)生不良效果。接下來喝茶養(yǎng)生就來告訴你六堡茶的一些副作用。

5.清熱消暑

六堡茶屬于溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。既可飽食之后飲之助消化，亦可以空腹飲之清腸胃。在悶熱的天氣里，飲用六堡茶清涼祛暑、倍感舒暢。

6.減肥健身

六堡茶除含有人體必需的多種氨基酸、維生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶類，故六堡茶具有更強(qiáng)的分解油膩、降低人體類脂肪化合物、膽固醇、三酸甘油酯的功效，長期飲用可以健胃養(yǎng)神、減肥健身。

六堡茶的副作用

1.過量飲用容易導(dǎo)致茶醉

每人每天飲用1-3克左右的六堡茶即可，過量或毫無節(jié)制地飲用六堡茶，容易引發(fā)頭暈、乏力等茶醉癥狀，對人體健康非常不利。

2.睡前飲用易導(dǎo)致失眠

六堡茶有提神的功效，如果不注意時間，盲目飲用，特別是在睡前飲用，容易導(dǎo)致失眠、入睡難等癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，從而造成次日精神狀態(tài)差、疲倦乏力等現(xiàn)象。

六堡茶的沖泡方式

⒈第一泡是洗茶，先用沸水沖泡3到5秒后，倒掉。

⒉第二泡再用沸水泡7到10秒后，立即倒出茶杯品嘗，以免過濃。

⒊六堡茶有耐泡的特性，沖泡20次依然會有茶香的，但是第10泡左右以后可每增加一泡即增加5秒鐘。