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隨著社會(huì)越來越發(fā)達(dá)，大家都選擇在網(wǎng)絡(luò)上汲取相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，比如自制荷葉減肥茶怎么配，為了更好的解答大家的問題，小編也是翻閱整理了相應(yīng)內(nèi)容，下面就一起來看一下吧！

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其葉中含有多種有益物質(zhì)成分，具有多方面的功效，用來泡水喝對(duì)身體有一定好處。其中就有減肥的作用，所以經(jīng)常被當(dāng)做減肥茶飲，飲用方便，效果也突出。那么，自制荷葉減肥茶怎么配呢？荷葉減肥茶的做法是很簡單的，下面我們就一起來了解看看。　　自制荷葉減肥茶配方　　1、陳皮荷葉茶　　原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。　　制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。　　2、洛神荷葉茶　　材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。　　做法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。　　3、山楂荷葉茶　　材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。　　做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以；加入紅棗讓茶飲更平和好喝。　　4、桂花荷葉茶　　茶材：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml　　做法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。　　喝荷葉減肥茶最佳時(shí)間　　1、荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉；　　2、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；　　3、喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食。　　荷葉減肥茶禁忌人群　　1、孕婦；哺乳期婦女。　　2、月經(jīng)期間的女性；　　3、體瘦氣血虛弱者慎服。　　荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，所以喝荷葉茶減肥是很不錯(cuò)的選擇。而且除了減肥外，荷葉茶還具有擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。但是要注意，喝荷葉茶是有禁忌人群的，不適宜喝荷葉茶的人群要忌飲。另外，荷葉茶雖好，但也不能天天喝，更不能為了減肥而大量飲用，以免引起身體不適。