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【資料圖】

有關(guān)紅茶加生姜能減肥嗎?方面的知識(shí)，估計(jì)很多人不是太了解，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于紅茶加生姜能減肥嗎?的相關(guān)內(nèi)容。

紅茶含有豐富的咖啡因，具有分解分解脂肪、消脂、利尿、排毒、助消化等功效。不僅如此，紅茶用來搭配一些生姜一起泡水飲用，還能幫助減肥哦。紅茶屬于發(fā)酵茶，有清熱、消脂、排毒、通便等功效。下面小編就跟大家普及下紅茶加生姜能減肥的知識(shí)。　　生姜紅茶減肥法更適合寒性體質(zhì)的人使用，溫?zé)嵝泽w質(zhì)的人最好不要選擇這個(gè)方法來減肥，喝過量以后易上火、大便干結(jié)、夜間盜汗、眼花、發(fā)痘痘等,出現(xiàn)內(nèi)熱等癥狀，對(duì)健康不利。　　還有，生姜紅茶減肥法雖然減肥效果不錯(cuò)，但是不適合長(zhǎng)期使用，如果長(zhǎng)期使用的話有可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)吸收不全面。　　生姜紅茶減肥法的原理：　　1、生姜的辛辣成分使體溫升高　　生姜中含有姜酚和姜烯粉等辛辣成分，喝了生姜紅茶之后，身體四肢的毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，血液流動(dòng)循環(huán)更加順暢，身體體溫會(huì)得以升高，也就能幫助脂肪燃燒更徹底。　　2、生姜中的姜烯粉抑制脂聯(lián)素減少　　體內(nèi)的脂聯(lián)素能修復(fù)損傷的血管，不但能使血液流動(dòng)暢通，還能降低血液中的中性脂肪值，調(diào)整血糖等功能。如果脂聯(lián)素分泌量減少，人體容易發(fā)胖，而生姜紅茶中的生姜含有的姜烯粉可以幫助抑制脂聯(lián)素的減少，也就不那么容易發(fā)胖了。　　3、喝生姜紅茶能促進(jìn)消化　　生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能。而且生姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而起到幫助消化的作用。而紅茶經(jīng)過發(fā)酵，對(duì)胃有刺激作用的茶多酚發(fā)生了酶促氧化反應(yīng)，含量減少90%以上，所以紅茶不但不會(huì)對(duì)胃腸有刺激，而且還能促進(jìn)食物的消化，　　4、紅茶中含咖啡因和茶黃素能促進(jìn)新陳代謝　　紅茶中含有咖啡因的成分，有助于促進(jìn)脂肪分解，能排出身體多余水分，改善水腫。而且紅茶中還含有茶黃素，這種物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)身體的基礎(chǔ)代謝過程。　　5、生姜和紅茶具有利尿功能　　生姜和紅茶這兩種食物均具有利尿功效，對(duì)于排出體內(nèi)多余水分與毒素，提高新陳代謝都是有好的效果的。　　生姜紅茶減肥什么時(shí)候喝效果好？　　1、喝熱的生姜紅茶　　喝熱的生姜紅茶，使體溫升溫更快，更能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝的加快，排汗和利尿的效果更強(qiáng)，減肥效果自然也就更好。　　2、早起喝杯生姜紅茶　　在早晨起來之后，可以先喝一杯溫開水，再喝一杯生姜紅茶，這樣可以幫助開啟一天的減肥，使體溫得到升高，身體新陳代謝加快。　　3、飯前半小時(shí)喝生姜紅茶　　在飯前半小時(shí)喝一杯生姜紅茶，可以幫助降低食欲，減少用餐時(shí)的進(jìn)食量。在飯后也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)。要注意的是晚上不要喝，會(huì)影響睡眠。　　生姜紅茶減肥的具體做法：　　1、洗干凈材料　　先把生姜洗干凈，去皮，然后切成薄片。　　2、開水沖泡　　用九十度以上的開水，沖泡一杯紅茶。　　3、加入生姜　　最后，把之前準(zhǔn)備好的生姜放入紅茶中，加入適量蜂蜜，蓋上杯蓋幾分鐘后即可。　　生姜紅茶減肥的注意事項(xiàng)：　　1、紅茶和生姜都屬于溫性食物，有助于溫?zé)嵘眢w、暖胃，特別適合手腳冰涼的人群飲用。體質(zhì)燥熱的人，建議適量飲用或避免飲用為好。　　2、選擇飲用生姜紅茶減肥，切忌選擇在晚上飲用。一個(gè)原因是因?yàn)橥砩虾炔枰讓?dǎo)致水分積聚在體內(nèi)從而引起水腫。另一個(gè)原因是紅茶里含有咖啡因、茶多酚等具有提神作用的成分，晚上喝會(huì)影響睡眠質(zhì)量。　　曼妙窈窕的性感身材，是每個(gè)女人所渴求的目標(biāo)。然而面對(duì)自己臃腫的身體，你是否因?yàn)闆]有更好的減肥方法而感到黯然傷神。小編推薦大家生姜紅茶減肥法，讓你健康瘦出好身材！